用一千种方法哄好肌肤不如先哄好自己！

　　作者：佰氏健康集团

佰氏健康集团成立于2009年，总部位于广州，是一家集加工生产、销售于一体的集团公司。集团旗下五大生产基地：广州中科佰氏产业发展有限公司（主营生产：化妆品、牙膏、消字号产品)、四川中科佰氏药业有限公司（主营生产：一类医疗器械）、郑州佰氏健康医药有限公司（主营生产：健字号产品）、湖南健医师医药有限公司（主营生产：二类医药器械）、江西中科佰氏药业有限公司（消、械、化、食）。其中江西生产基地的建立斥资20多亿人民币，占地108亩，建筑面积达12万多平方米。上述各基地配备了博士后17人，研究生30人，高级工程师30人，本科学历100余人，普通员工700余人，生产工人超过800人。所有生产基地皆通过GMPC、ISO、CE、FDA、MSDS等权威资质、体系认证、生产安全、高品质、多功效的绿色健康产品。

　　嗐，实话说，派派我是真的不懂足球，因为本身运动细胞就不够发达，不止足球，各种球都是小菜鸡一枚，所以之前遇到像世界杯这种足球盛事，我都是抱着“你们热闹你们的，我该咋咋”的心态。

本文未特别标注插图皆制作于可画

　　但今年不知道咋回事，这比赛是一场又一场地吸引着我的目光，先是前两天阿根廷爆冷输球（今年的爆冷格外多），梅西的首场球输了让人有些难过，又有内马尔一场比赛竟被侵犯了9次，真的看着让人心疼也气愤，这两天看着梅西破门的热搜又激动万分！

图源ins@leomessi@neymarjr

　　但也许这就是竞技体育的魅力吧，没到比赛的最后一秒，永远都让人猜不透到底会发生什么事情，它又会怎样拿捏着我们的情绪起伏。随着比赛“跌宕起伏”的，除了情绪，还有我的肌肤状况，尤其是在不开心甚至生气过后，我脸上竟还冒了颗痘！

　　这可不是我乱找原因，咱们古人说“相由心生”，其实不是没道理的，情绪不仅可以通过表情影响我们表层的面部状态，更会让代谢发生改变，最终影响到我们的肌肤状况，今天派派就来跟大家好好说说情绪和肌肤的那点事~

　　我们的身体本身就是一个制作十分精密的存在，在控制身体激素分泌这块，存在着一个中枢HPA轴，即下丘脑-垂体-肾上腺，它们可以通过体液和神经传递的方式，调控皮肤做出一系列应对外界刺激的反应。但很多人不知道的是，皮肤也有属于自己的HAP轴。

图源参考文献[1]

　　我们知道,肌肤结构分为表皮层和真皮层，除角质层外（角质层是由已死亡细胞组成），皮肤中有丰富的神经网络，这些神经控制着我们生活中的很多情绪，也让皮肤成为人体非常重要的“环境监测系统”，可以识别外界环境中热度、湿度等变化，同时皮肤也是非常重要的感知传递系统，能够帮助我们识别外部刺激（如物理触摸、化学刺激、异物识别等），并将这些刺激通过神经递质传递给神经系统。

图源视觉中国，下同

　　这些神经递质正是组成皮肤HAP轴的重要成分，它们不仅可以由神经纤维末梢天然生成，同样也能由皮肤中的角化细胞、黑素细胞、成纤维细胞、肥大细胞等来进行生成。简单来说，就是皮肤上的各种细胞和各类附件（皮下血管、神经末梢、毛囊、汗腺）都会对大脑的情绪做出“回应”，从而导致各种肌肤状况。

　　其中，像是位于真皮层的成纤维细胞分泌的“皮质醇”、表皮层角质细胞分泌的“催产素”以及由皮肤神经末梢分泌的“内啡肽”，对我们的肌肤状态都有着非常重要的影响。

　　也就是说，如果我们长期处于某种情绪之中，皮肤就很可能会跟着大脑一起奋起“反抗”，导致肌肤出现状况，芋头总结了一下，这种影响大概可以分为三种。

图源参考文献[2]

　　#1 影响肌肤屏障

　　作为重要“情绪激素”之一的皮质醇对维持我们皮肤屏障的完整性非常重要，它是一种压力激素，在皮肤表面有着大量皮质醇激素受体的存在，所以只要肌肤稍一稳不住，这种激素就会大量出现。

　　另外，在外部压力（紫外线）刺激或是心理性压力（焦虑）较重时，皮质醇也会分泌得较多，皮质醇一多，肌肤屏障可就遭殃了，多种负责维持屏障正常的重要表皮屏障蛋白（如claudin-1、e-cadherin）都会被来势汹汹的皮质醇扼住命运的喉咙。

图源视觉中国，下同

　　它们被抑制后，从我们的皮肤表面来看，就会出现皮肤干燥、水分流失增加、皮肤变薄、弹性减小、细纹皱纹等问题，肌肤屏障瑟瑟发抖！

　　#2 影响肌肤抵御力

　　能让我们感受到快乐的内啡肽，在皮肤中也有很多种作用。β-内啡肽增多，不仅能改善肌肤自身的抵御力，还能打击炎症因子、舒缓肌肤。在角质形成细胞中，β-内啡肽还与细胞家族的繁衍昌盛、分配移动以及表皮伤口的愈合密切相关。

　　此外，皮肤为了应对外界刺激，角质细胞还会加速分泌一种神经营养素（NGF），它会减弱肌肤的抵御力。

　　NGF本身还会使角质形成细胞异常增生，也就是过度角化，造成毛囊口堵塞，再加上身体在高压情况下，皮质醇分泌增多，导致皮脂腺过量分泌油脂，在这种情况下，痘痘们轻而易举就能冒出头来。同时由于肌肤自身的抵御力下降，促炎因子也悄悄逃了出来，让原本就长痘的肌肤雪上加霜，变得红红肿肿。

　　#3 加速肌肤老化

　　这个结果，其实也少不了皮质醇的参与，长期过量的皮质醇会导致表皮厚度减小，负责生产胶原蛋白的成纤维细胞数量变少，从而导致真皮层胶原蛋白流失，肌肤老化就是自然而然的事咯~

　　不过，皮质醇也还是有对手的，比如催产素，我们知道，人在感到幸福的时候会分泌催产素（不分性别嗷），而催产素可以抑制由皮质醇引起的皮肤细胞衰老。爱茉莉在皮肤病学著名期刊BJD上发表的论文[3]也表示，催产素可以通过催产素受体介入细胞外信号调节酶以及Nrf2信号的传导来减轻细胞衰老。

图源参考文献[3]

　　除此之外，当人们感觉压力过大时，肌肤还会自动开启应对压力模式：皮肤中管控炎症反应、免疫应答的NF-κB会上调，使得GSH（谷胱甘肽）、SOD（超氧化物歧化酶）和CAT（过氧化氢酶）这些本就存在于肌肤中的抗氧化物质活性降低，这便会促进肌肤氧化，加速皮肤老化，不得了，这可真是条条大路通变老啊！

　　我们可不能做“情绪的奴隶”，既然情绪对肌肤有这么多影响，那我们是不是可以通过一些成分，让这些“情绪激素”正向影响肌肤呢？别说，这个真的可以！

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